Alene hjemme - seperationsangst

Udgivet i 2016 og opdateret den 17. juni 2026 af Camilla Fjeldsø

Vidste du...?

…At når man opnår gode resultater i alene hjemme træningen, så vil man også opnå en øget selvstændighed og en reduceret stress hos sin hund generelt. Hvilket vil påvirke dens adfærd i en positiv retning - helt generelt.

Vidste du yderligere….?

…At virkelig mange hunde er utrolig kede af at være alene hjemme - helt uden at deres mennesker ved det…!!

Så uanset om du har et kendt alene hjemme problem med din hund eller ej, er det altid vigtigt at udføre træningen, således at du forebygger og/eller således at du tilfører din hund øget livskvalitet.

 

Vody
Alene-Hjemme_400x400

Kan man gøre det forkert?

Mange tror, at man starter alene hjemme træningen ved at lade hvalpen/hunden være alene i 2 sekunder, 4 sekunder osv. og langsomt øge tiden.

Hvad der sker, når man gør det, er at man bekræfter hvalpen/hunden i, at man forlader den - og dermed skaber man faktisk ofte separationsangst hos sin hund med netop denne fremgangsmåde. 

For at gøre hvalpen eller hunden tryg og for at få stabile resultater, må vi starte alene hjemme træningen længe inden hunden faktisk skal være alene hjemme.


Hvilke mekanismer kæmper du mod?

Tænk på, at der oftest er tale om en lille hvalp, som netop har oplevet at blive adskilt fra sin mor, sine søskende, alle kendte lyde, dufte og de eneste mennesker, den nogensinde har kendt. Forskningen peger på, at det endda er alt for tidligt at fjerne en hvalp fra sin mor ved 8 uger.

Der hersker ikke megen tvivl om, at separations relateret problemadfærd i en vis grad kan forklares ved for tidlig fjernelse fra moren. Hvalpens hjerne er simpelthen ikke klar til det. Hvalpen oplever adskillelsen fra en god hundemor som et intenst, biologisk stressrespons og et chok for nervesystemet.

Det akutte separations traume som den oplever, kan man forklare som biologisk panik. I naturen betyder adskillelse fra moderen den sikre død for en hvalp. Når den fjernes fra moren, reagerer dens lille krop med en dyb, instinktiv dødsangst og en massiv udskillelse af stresshormoner. Og det er så her, at den samtidig skal forholde sig til en hel ny verden og hverdag i en hel ny familie.

Giv det en tanke: Hvor mange gange har du besøgt din hvalp hos opdrætteren? Har du givet din hvalp en chance for at lære dig at kende, så dette traume reduceres lidt?

Selvom hvalpen flytter til en god og kærlig familie, lagres dette chok, over den brudte relation, i hvalpens nervesystem og ligger i den kropslige hukommelse, der kan give sig udslag i enorm stress og angst over at blive ladt alene.

Med andre ord, kan man sige, at mere eller mindre enhver familiehund i Danmark, som bliver taget fra sin mor ved 8 ugers alderen, starter livet med at opleve omsorgssvigt, da den ikke er klar til at “flytte hjemmefra”.

Det er derfor af afgørende vigtighed, at man som den nye ejer tager ferie fra sit arbejde, når man får en hvalp. Minimum 3 ugers ferie er nødvendig - og samtidig det mindste vi bør tilbyde dette lille nye liv som vi har valgt skal være i vores varetægt.

Det er også vigtigt, at vi undlader at starte med at skabe yderligere separationsangst hos vores hvalp/hund ved at starte med at forlade den, omend i kun få sekunder.

Hvordan gør jeg?

I stedet er vi interesserede i at udføre effektiv alene hjemme træning, hvor vi træner vores hvalp/hund tryg ved at være alene. “Tryg” er nøgleordet. Og det kræver, at vi starter det gode grundlag, længe inden vi forlader vores hvalp/hund!

Der er rigtig mange forskellige faktorer i spil i alene hjemme træningen. Og bare fordi det ikke virker, selvom du har læst denne lille klumme, så betyder det ikke, at metoden ikke virker. 

Man kan ikke løse adfærdsproblemer på hverken 48 timer eller på 10 skriftlige linjer. Det kræver adfærdsanalyse af en certificeret adfærdsspecialist, når du står med en adfærds udfordring.

Jeg forsøger heller ikke at fikse min egen bil, når den er i stykker - og hvis jeg alligevel forsøger, men ikke lykkes, så smider jeg den ikke til skrot. Når min bil siger mærkelige lyde, eller når lamperne lyser, så tager jeg til mekanikeren - for jeg er ikke selv kvalificeret til at løse den slags udfordringer.

KOM GODT I GANG

Din hvalp/hund er snu - den registrerer meget mere end du opdager. Din hvalp/hund er snu nok til at vælge et givent signal i din adfærd, der betyder, at du forlader hjemmet.

De typiske signaler en hund registrerer og reagerer på er, at man tager nøglerne i hånden, pakker tasken, tager sko på, tager den pæne jakke på, lukker nogle bestemte døre mm.

Disse signaler fortæller din hund, at den kan forvente at blive ked af det, frustreret og bange - og allerede dér, vil den begynde at reagere angst og/eller stresset.

Derfor bør du allerede, når du har haft hvalpen/hunden i nogle dage, begynde at træne disse signaler. (Her går vi ud fra, at du som minimum har taget 3 ugers ferie, når du får en hvalp/ny hund) 

Fremgangsmåden

Du tager vilkårligt fx en jakke på lægger nøglerne i din taske og går ind til køkkenbordet, hvor du stiller tasken på bordet og begynder at vaske op.

Det er utrolig vigtigt, at du ikke kigger på din hund under denne træning, da den ikke må forbinde din nye og anderledes adfærd med, at det har noget med den at gøre.

Når du, ud af øjenkrogen, kan se, at din hund falder til ro, må du tage nøglerne op af tasken og lægge dem på køkkenbordet, tage tasken med over til spisebordet, hvor du hænger din jakke over en spisestuestol og sætter dig og arbejder på din bærbare computer eller andet.

Ud af øjenkrogen bemærker du, hvornår din hund falder til ro, og når den gør, må du tage din jakke på, gå ud efter dine sko, tage nøglerne med på vejen og lægge dem i lommen, og gå ind i sofaen og se fjernsyn.

På denne måde lærer din hund, at selvom du tager jakke, sko, halstørklæde, huer, nøgler, andet på - så drejer det sig ikke om den, og netop derfor er det unødvendigt at stresse op eller blive nervøs. Den vil derfor lære, at det ikke kan betale sig for den, at hele tiden at holde øje med dig. De mærkelige ting du foretager dig vil blive til baggrundsstøj.

I begyndelsen af denne træning vil din hund lige når at reagere bekymret og tænke: “åh, dét plejer at betyde, at mit menneske forlader mig” - for hver gang at blive bekræftet i, at den netop ikke bliver forladt. 

Det er sådan, at din hund gør præcis, hvad der kan betale sig for den - hverken mere eller mindre - og derfor vil din hund, med gentagelser, erfare, at det ikke kan betale sig for den at bekymre sig - for den bliver jo netop ikke forladt!

Med korte gentagelser begynder din hund at blive mere og mere ligeglad med, hvad du foretager dig. Og det er altså nu, at den klæbende adfærd forsvinder, og at din hund ikke længere reagerer, når du tager nøglerne i hånden osv. Adfærden ændres i takt med, at din hund slapper mere og mere af, fordi den føler, at den trygt kan tillade sig at slappe af.

Vigtige opmærksomhedspunkter!!

  1. Det er VIGTIGT, at du ikke kigger på din hund under denne træning. Da det vil kunne bekræfte den i, at der netop er noget at bekymre sig for. Hvilket vil give modsatrettede resultater. Din hund må ikke få fornemmelsen af, at denne træning drejer sig om den. Den skal bare lære, at du er da godt nok mærkelig, men at det så er normalen hjemme hos jer.
  2. Et træningspas må ALDRIG ende ud i, at du forlader din hund. Hvis det gør det, vil det at du starter et træningspas blive et signal til hunden om, at det kan betale sig at være opmærksom og blive nervøs, fordi det leder til, at den bliver forladt. Hvilket er det modsatte af, hvad vi ønsker. Hold altid træning og virkelighed adskilt.

Det er meget individuelt, hvor mange stationer en hund kan håndtere uden at stresse op af det.

Rigtig mange hunde er kede af at være alene - også selvom de ikke ødelægger noget og ikke er til gene for deres mennesker. Derfor opdages det måske aldrig… Rigtig mange mennesker tænker “...men den ødelægger jo ikke noget” eller “...vi kan godt leve med at den bider i dørpanelet, så længe det kun er der…”

De færreste tænker på, at hunden gør det, FORDI den er ked af det - meget ked af det!

Så uanset om din hund ødelægger noget eller ej, bør du gøre alene hjemme træningen til en prioritet. 

Du bør ligeledes vide, at selvom det er trænet ‘på plads', så er det noget der nemt kan blusse op igen både under den halve- og hele kønsmodning - hvor hunden altså igen har behov for en opsummering af alene hjemme træningen.

Ligeledes vil den have behov for påmindende træning efter ferier, hvor den er kommet ud af rytmen med at være alene. Da skal den mindes om, at det er okay pludselig at skulle forholde sig til at blive forladt igen.

Hvis du er en gennemsnitlig dansk hundeejer, så drejer det sig om rigtig mange timer af din hunds liv, at den er alene, og derfor er netop denne træning en kæmpe stor del af din hunds generelle livskvalitet.

Den største fejl jeg ser

Det kan ikke siges for ofte, at det er essentielt for alene hjemme træningen, at den går langsomt og sikkert frem.

Du har med stor sandsynlighed ikke megen tid til alene hjemme træningen, da du muligvis har taget fri fra arbejde i nogle få uger, hvor de første dage skal bruges på at knytte bånd og hvor du måske endnu ikke har læst denne artikel… Måske er du allerede begyndt at forlade din hvalp i få sekunder, måske har det sat din træning tilbage og måske er du allerede bagud, og tiden går stærkt…

…du skal jo snart tilbage på arbejde igen....

....så du har travlt med at lære din hund alt det, den skal lære som lille hvalp eller ny hund i huset - og alene hjemme træningen er blot én af disse mange ting.

Den største fejl jeg ser igen og igen er, at folk har for travlt. 

De bliver pressede af deres sparsomme dage sammen med hvalpen/hunden, inden de skal starte på job igen. 

Det resulterer i, at de springer trin over og at de dermed ikke træner adfærden og følelserne stabile, inden de haster videre i træningen…

Dette resulterer i, at de igen og igen oplever tilbagefald.

Så - du kan prøve dig frem på egen hånd, men…

Du har ingen tid at spilde… 

  • Ønsker du i stedet at starte med et allerede fastsat program med overskuelige dags- og ugeskemaer?
  • Og vil du samtidig gerne have muligheden for at spørge om individuel hjælp?
  • Vil du vide, hvor længe du skal udføre denne træning, og hvad step nummer to, tre, fire og fem er?

Så er dette altså en mulighed, der ligger lige foran dig.

Du har langsomt travlt, når det gælder alene hjemme træningen af din hund.

“Alene hjemme - hvalp og voksen” er et online kursus, der er delt op, så det henvender sig til både hvalpe, unge- og voksne hunde.

Jeg lærer dig, hvordan du gør din hvalp eller din hund tryg ved at være alene hjemme, så du undgår naboklager, uheld på gulvet, et ødelagt hjem og en hund, der græder indvendig hele dagen.

Alene hjemme udfordringen kan være kompleks og meget individuel og et online kursus vil altid være generelt sammensat. 

Hos mig kan du dog stille dine individuelle spørgsmål i min gruppe, hvor jeg sidder og svarer. 

Sommetider er det ikke nok - sommetider vil du have behov for at forklare mere end du kan skrive i en gruppe. Og da tilbyder jeg adfærdskonsultationer, som både kan foregå som hjemmebesøg og som lige så fint kan foregå online. Her kan vi kigge på lige præcis DINE individuelle udfordringer. Og når du booker dette, får du altid mit online kursus med i købet <3

Med tanker om en glad hund

Kærligst,
Camilla Fjeldsø

 

 

PS: 

  • Vil du lære mere om alene hjemme træningen?
  • Vil du have dags- og ugeplaner?
  • Vil du vide, hvordan du kommer i mål?

Så find mit online kursus på hjemmesiden under online hundetræning.